乳腺炎症是女性最少见的乳房疾病，其发病率占到乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈圆形大幅下降的趋势，年龄也更加低龄化。乳腺增生症是长时间乳腺小叶生理性炎症与复不仅有，乳腺长时间结构经常出现失调，归属于病理性炎症，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

多发于30-50岁女性，发作高峰为35-40岁。部分乳腺炎症长年迁延不愈，不会再次发生乳腺良性肿瘤或再次发生恶性恶性肿瘤。乳腺炎症要理解确实病因确实的发作原因还不具体，目前，多指出与内分泌紊乱及精神、环境因素等有关。

1、内分泌紊乱。黄体素黏液增加，雌激素比较激增是乳腺炎症发作的最重要原因。如卵巢发育不完善、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。2、情绪等精神因素的影响。

精神紧张、情绪兴奋等不当精神因素更容易构成乳腺炎症，常常休息时间、睡眠不足等也不会导致乳腺炎症，而且这些不当因素还不会减轻有数的乳腺炎症症状。3、人为因素或不当生活习惯：女性高龄不孕、性生活紊乱、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，导致乳腺无法有长时间的、周期性的生理活动。配戴过凸的胸罩或穿越凸的内衣等等。

4、饮食结构不合理，如低脂、高能量饮食造成脂肪摄取过多，饮酒和吸烟者等不当生活习惯不会所致乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也更容易使女性经常出现内分泌紊乱，造成乳腺炎症。5、长年服用不含雌激素的保健品、避孕药。

人体长年过量摄取雌激素，将造成内分泌均衡紊乱，现在一些速生食品、人工圈养的水产及家禽用于的饲料中也多所含激素成分，长年食用也不会造成乳腺疾病的再次发生。适度海带能防治乳腺炎症海带含有多种微量元素。

在所有食物中，海带的含碘量最低，每100克海带中所含300毫克—700毫克碘。我国古代早于有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气逸，肿块消失。

海带中所不含的热量较低，胶质和矿物质较高，不易消化吸收，抗老化，不吃了后不必担忧发胖，是理想的女性身体健康食品。近代研究找到海带可以辅助化疗乳腺炎症。

这是由于其中所含大量的碘，可以促成卵巢滤泡黄体化，从而减少体内雌激素水平，使内分泌紊乱获得调整，最后避免乳腺炎症的隐患。海带虽好，但不吃海带时一定要适度，不要把海带视作主菜天天不吃，因为摄取过多的碘也不会对身体健康产生影响。

而且海带中所含一定量的砷，摄取过多的砷可引发中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷水溶液水。方法是：将海带再行清除整洁后，用水洗净，并大大换水，一般用清水洗净6小时以上。

因为洗净时间过长，海带中的营养物质也不会沉淀于水。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没韧性，解释早已变质无法再行食用。中医指出，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。乳房的保健方法老大你防治乳腺炎症1、不生气，维持好的心情（女性生气不会伤脾胃）。

2、学会必要给自己加压，特别是在是内在压力。因为长年的压力过大会造成脾胃经常出现问题，所以学会直率地面对压力，必要的给自己加压可以维持身体健康的身体。

3、夫妻之间维持人与自然的性生活。4、成年女性要教导每半年检查一次身体，并定期去复查。5、在日常饮食的时候，尽可能多不吃天然食品，靠近成分未知的现代加工食品。

6、留意防止人工流产，防止欺诈避孕药和含雌性激素的美容产品，多参与体育锻炼，强化免疫力。7、学会非常简单的乳房美容手法，随时自我美容，疏浚涉及经络。

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