你有可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经后遗症，而且其中多达50%和你一样归属于敢说原因，也无力完全根治的原发性痛经。你更加没想到的是，原本你们几乎不用那么“疼”，可以动员全身救出“痛经”。　　大脑动员令：　　研究找到大脑紧绷不会减少人体对疼痛的承受度，因此痛经的相当严重程度与大脑紧张度成正比。

通过功能性核磁共振研究更加证实，大脑感觉他人伤痛的区域与感觉自己疼痛的区域完全相同，也就是说看到他人痛经有可能造成你的痛经减轻。　　建议：避免那个于是以“疼”的人；看一部搞笑喜剧放开大脑。　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能截断疼痛信号，继续解热； 一旦深感感觉，身体更加释放出来多巴胺，活化脑细胞膜充分发挥解热功效。

　　正处于经期的女性，体内雌激素含量增至低于，对疼痛的承受度也降到低于，这使得经期的疼痛变得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。　　建议：利用天然食物补足雌激素　　分析：女性对疼痛的耐受性能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补足雌激素能减少女性对疼痛的承受度。　　雌激素动员令：　　正处于经期的女性，体内雌激素含量增至低于，对疼痛的承受度也降到低于，这使得经期的疼痛变得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。　　建议：利用天然食物补足雌激素　　分析：女性对疼痛的耐受性能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补足雌激素能减少女性对疼痛的承受度。

${FDPageBreak}　　子宫动员令：　　经血若无法畅快地从子宫颈流入，而是潴留在子宫内渐渐流入，就不会导致盆腔瘀血，减轻经期疼痛和腰背酸痛。　　建议：维持头较低臀低姿势　　分析：痛经时跪在床上、压低臀部，维持这种头较低臀低的姿势能提高子宫的后揽方位，便利经血外流、中止盆腔瘀血，减低疼痛和腰背呼吸困难症状。　　大肠动员令：　　咳嗽引发的应激反应使消化道收缩减缓，性刺激子宫紧绷膨胀，引起短时的剧烈疼痛或减轻痛经症状。　　建议：饮食酸甜易消化　　分析：摄取酸甜易消化的食物，维持小便畅通，就可以防止因消化道轻微收缩而减轻经期疼痛症状。

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