女人经期尽量少喝咖啡据理解，在月经来潮之前，女性机体的内环境不会再次发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以减轻月经期的呼吸困难，但这并不代表咖啡因不利于月经期的女性。根据研究结果显示，摄取过多的咖啡因不会妨碍糖类的新陈代谢，使乳房经常出现水肿，胀痛。同时，经期摄取过量咖啡因不会减少对体内储存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静剂起到，如果缺乏的话不会引发嗜睡、情绪、易怒等情绪动荡的症状。

此外，过量饮用咖啡不会减少体内的雌性激素，使一些妇科疾病减轻，比如子宫内膜异位、乳房出血以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则不会使体内雌性激素显著下降，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也不会减缓人体所有功能老化，并造成月经失调，还可能会引发痛经和月经量激增。专家提醒，女性长年过多喝咖啡更容易患心肌梗塞，若是想要喝，不妨等月经完结后每天喝一杯不冲泡的黑咖啡，还有一定的节食起到。

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